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Inhalt

In dieser 75 min. Yin Yoga Sequenz starten wir mit einer Meditation und praktizieren Yin Asanas die den Blasenmeridian aktivieren können. Die Asanas werden ca. 1 Minute oder länger gehalten und der Muskel hat die Chance in die Entspannung zu kommen, so das sich das Gewebe entspannt und sich die Faszien lösen können. Die Stunde endet mit einer Endentspannung. Die Sequenz ist auch für Einsteiger und Fibromyalgie Betroffene geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Sandra unterrichtet Online und Offline Yin Yoga und Hatha Yoga, Meditation und gibt Thai Yoga Massagen. 1:1 Personal Yoga Stunden sind nach Absprache buchbar. Neben ihrer RSY 200 Stunden Yoga Ausbildung hat Sandra Zusatzausbildungen im Yin Yoga, Meditation, Thai Yoga Massage, Meditationskursleiterin und befindet sich in ihrer RSY 300+ Stunden Aufbauausbildung mit den Schwerpunkten Anatomie und Yoga Therapie sowie Senioren Yoga. Eine Life-Coach und Entspannungstrainerausbildung runden das Profil ab.