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Diese Einheit ist der perfekte Start in den Morgen oder auch als Ausklang nach einem anstrengenden Tag super geeignet. Sanfte Lockerungs- und Mobilisationsübungen, entspannte Atembeobachtung und etwas Zeit für Stille am Ende.

Besonders wohltuend bei leichten Rückenbeschwerden - idealerweise täglich üben.

Lass mich gerne wissen, was dir gut getan hat und welches Video du dir als nächstes wünschst.

Über den Trainer/Lehrer

Ich lege mit Yoga den Fokus auf Alltagstauglichkeit: Welche Übungen tun meinem Körper gut? Mit welchem Fokus (drishti) übe ich heute? Was hilft meinem unruhigen Geist? Was kann meine täglichen Herausforderungen vereinfachen? Wie kann ich das Leben noch mehr genießen? Wo liegt meine Lebensfreude und wie finde ich wieder einen Zugang dazu? Insgesamt: Mit Yoga zum Fühlen, zum Erfahren und dann zu meinem individuell idealen Leben <3