Pilates und Rücken
Video
Sport
Pilates
Dauer
45 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Pilates Panthera
Lehrer:in
Helga
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 14,00 € | Einzelticket |
| 140,00 € | 3 Monate Videothek & onine Training |
Inhalt
Eine feine, nicht zu anstrengende, wohltuende Morgeneinheit! Wir starten diese Einheit mit der 3-Stufen Atmung. Die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und im Brustkorb wird geübt und das Zentrum mit Stabilisierungsübungen gestärkt. Am Ende gibts noch einen Plank für den Schultergürtel und Dehnübungen für den unteren Rücken.
Über den Trainer/Lehrer
Helga hat Pilates Panthera 2019 gegründet und damit einen ganz neuen Weg eingeschlagen. Sie ist im ständigen Austausch mit den Physiotherapeutinnen des PiH, beobachtet, forscht, immer neugierig und wach. Sie liebt die Vielfalt und lebt Kreativität.
