Pilates und Rücken
Video
Sport
Pilates
Duration
45 min
Level
Beginner
Language
German
Facility/Studio
Pilates Panthera
Teacher
Helga
Availability after purchase
1 week
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Price
| 14.00 € | Single ticket |
| 140.00 € | 3 Monate Videothek & onine Training |
About the class
Eine feine, nicht zu anstrengende, wohltuende Morgeneinheit! Wir starten diese Einheit mit der 3-Stufen Atmung. Die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und im Brustkorb wird geübt und das Zentrum mit Stabilisierungsübungen gestärkt. Am Ende gibts noch einen Plank für den Schultergürtel und Dehnübungen für den unteren Rücken.
About the trainer/teacher
Helga hat Pilates Panthera 2019 gegründet und damit einen ganz neuen Weg eingeschlagen. Sie ist im ständigen Austausch mit den Physiotherapeutinnen des PiH, beobachtet, forscht, immer neugierig und wach. Sie liebt die Vielfalt und lebt Kreativität.
