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About the class

Um Schulterbewerden entgegenzuwirken bedarf es einer vollen Schulterblattbeweglichkeit und eine saubere, koordinierte Schulterblattführung (Scapula-Thorakales-Gleiten) am Brustkorb. Das ist Voraussetzung für gesunde Schulter- oder Handgelenke und einen beschwerdefreien Nacken.

Wenn die Knie instabil sind, ist dies ein Zeichen, dass es uns an Beweglichkeit und Stabilität in der Hüfte und in den Knöcheln fehlt. Einige Muskel schlafen schon zu lange. Es ist Zeit, sie aufzuwecken.

Dies sind nicht all Übungen, die für gesunde Arme sorgen können. Diese Übungen dienen der Information und Selbsthilfe und ersetzten keinerlei professionelle medizinische Diagnose, Behandlung oder Beratung. Mögliche Kontraindikationen sind im Vorfeld mit einem zuständigen Mediziner zu klären.

About the trainer/teacher

Maria ist ausgebildete Physiotherapeutin, E-RYT/RPYT Yogalehrerin und Gründerin von imagin-abel Yoga. Sie beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit verschiedenen Körperdisziplinen und unterrichtet österreich- und europaweit Funktionelle Anatomie und Forrest Yoga. Maria’s Spezialgebiete sind Funktionelle Anatomie, Schwangerschaftsyoga und Yogatherapie.