Video library Membertraining | Hirsche & Skorpione I Unterarmstand mit Variationen I mit Svenna

Membertraining | Hirsche & Skorpione I Unterarmstand mit Variationen I mit Svenna

Video
Sport
Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Duration
65 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Fit & Flexy
Teacher
Svenna
Availability after purchase
Unlimited availability
Login to watch video

Price

0.00 €7d Trial Pass I On Demand Library
24.00 € / monthFit & Flexy | On Demand I 12 Monate
29.00 € / monthFit & Flexy | On Demand I 6 Monate
34.00 € / monthFit & Flexy | On Demand I 1 Monat

About the class

In diesem Kurs werden wir verschiedene Unterarm Variationen erlernen, sowie den Körper spezifisch auf diese Figur mit Kraft und Technik Drills vorbereiten - Dieser Kurs dauert 60 Minuten und beinhält ein kurzes Warm Up, sowie die spezifische Vorbereitung auf den Unterarmstand. Wenn du immer etwas länger brauchst, um deinen Kreislauf anzukurbeln bewege dich gerne vorher etwas durch!

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Du benötigst eine Wand, einen Stuhl, Yogablöcke und ein Miniband

Deine Svenna

About the trainer/teacher

Ich wollte schon immer flexibel sein, da ich schon als Kind im Turn- und Tanzverein eher zu den ungelenkigen Kindern gehört habe. Am Anfang der Pandemie 2020 habe ich endlich eine Methode gefunden Flexibilität zu trainieren, die nicht frustrierend war, sondern mir nachhaltige Fortschritte geliefert hat. Mit einer Mischung aus Mobilisation, (sehr viel) aktivem Stretching und (sehr wenig) passivem Stretching habe ich meine Liebe zur Bewegungsfreiheit entdeckt. Und weil ich solche "Life-Hacks" nicht für mich behalten kann, habe ich direkt angefangen Stretchingkurse zu geben. Mein Favorit sind Frontsplits und Unterarmstand, mein Nemesis ist der Middlesplit und alles was mit Außenrotation in der Hüfte zu tun hat