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Yoga in der Schwangerschaft ist ein idealer Einstieg für alle Frauen, die noch nie Yoga geübt haben. Jene werdende Mütter, die über eine regelmäßige Praxis verfügen, können gerne in unsere Basic und Open Klassen kommen und ab der 30. SSW in die Schwangeren-Stunde wechseln. In dieser wöchentlichen Einheit bekommst du die Möglichkeit, dich sanft zu kräftigen und zu mobilisieren, in achtsame Berührung mit deiner Atmung zu kommen und ein tieferes Bewusstsein für dich und deinen Körper zu kreieren. Sandra ist das bewusste Ansteuern des Nervenzentralsystems ein großes Anliegen und ein bewussterer Umgang mit diesem wird dir eine wahre Stütze bei der Geburt deines Kindes sein.

Über den Trainer/Lehrer

Sandra praktiziert seit über 9 Jahren täglich Yoga. Sie unterrichtet Hatha, Yin, Vinyasa und Ashtanga inspiriertes Yoga und Pilates. Ihre Abschlussprüfung auf der Wiener Universität absolvierte sie über indische Philosophie – sie sieht in Yoga weit mehr als Körperübungen. Trotzdem ist ihr der anatomisch sichere Zugang zur Praxis ein großes Anliegen und bildet sich stets bei Lehrern der unterschiedlichsten Yogastile weiter. Doch Sandra beschränkt ihr Betätigungsfeld nicht nur auf den Unterricht von Yoga und Pilates. Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper und so wichtig dabei die Praxis auf der Matte ist, benötigt es manchmal auch externe Hilfe. Sie bietet kraftvolle wie sanfte Nuadbehandlungen an, um den Fokus dort hin zu richten, wo der eigene Blick noch nicht hingelangt. Die Ernährungslehre nach TCM liegt ihr ganz besonders am Herzen und auch hierzu bietet sie Beratungen an. Seit ihrer Pilates-Trainer-Ausbildung bei Carina Haimbl vor 6 Jahren, unterrichtet sie Pilates im Einzel- wie auch Gruppensetting und ist ihr eine beliebte Ergänzung zu der täglichen Yogapraxis geworden!