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Inhalt

Dies ist eine Online Klasse: Bereite dir daher deinen Yoga Spot gemütlich zu Hause vor. Für den Online Vinyasa Flow ist es hilfreich, wenn du ein paar Grundlagen des Yoga bereits kennst.

YOGA EQUIPMENT Falls du nicht das volle Yoga Equipment zu Hause hast versuch diese doch einfach zu ersetzen. Ein dickes Buch funktioniert z.B. auch gut als Block. Mit einer Wolldecke kannst du dir ein schönes Kissen zusammenrollen. Let's be creative!

Hier erlebst du ein achtsames Yoga für eine bewegte Zeit. Durch eine Mischung aus kräftigenden Yogahaltungen und langsamen Flows, kannst du deinen „Geist“ entschleunigen und gleichzeitig im Flow sein. Das Tempo ist meditativ und konzentriert, während du die Asanas länger hältst und rhyhtmisch mit der Atmung fließt. Der Fokus liegt auf einem achtsamen Alignment, darauf, dein Körperbewusstsein zu erwecken und dein Potential zu entfalten. Die Klasse ist für alle geeignet, die langsamere Klassen bevorzugen, Kraft aufbauen wollen und dabei die tiefe Verbindung zu sich selbst erspüren möchten.

Über den Trainer/Lehrer

Als ich vor vielen Jahren die Welt des Yoga entdeckte, wurde mein Leben erst mal auf den Kopf gestellt. Viele Dinge haben sich plötzlich grundlegend geändert. Zunächst ging ich zum Yoga aus reiner Neugierde, sowohl aus sportlicher Sicht, aber auch weil mich die Philosophie dahinter interessierte. Schnell wurde es zu einer Liebe, die mich über ein Jahr hinaus nach Indien führte, um dort in verschiedene Yoga- & Meditationsstile einzutauchen und vielerlei Lehrer mit unterschiedlichen Ansichten kennenzulernen. Dabei habe ich gelernt, Yoga auf verschiedenen Ebenen in meine moderne Welt zu integrieren. Yoga möchte von mir gefühlt werden. Yoga ist mein Ruhepol. Yoga ist eine Reise zu mir selbst. Hier darf ich meine Stärken und Grenzen physisch und psychisch immer wieder selbst entdecken. Yoga ist eine Reise in der ich mir selbst näher komme und mich selbst besser kennenlerne. Jeden einzelnen Schüler auf seiner ganz persönlichen Yoga Reise zu begleiten – das ist mein Weg als Yoga Lehrerin.