Video library Yoga Relax - Yin Yoga

Yoga Relax - Yin Yoga

Video
Sport
Yoga
Originally live streamed on
Thu, 10/06/21, 20:15 - 21:30 (75 min)
Level
All levels
Facility/Studio
Yogainsel
Teacher
Renate
Available until
11/06/2021 21:30 o'clock
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Price

15.00 €Single ticket
90.00 €10-er Karte - Schüler und Studenten
150.00 €10-er Karte
18.00 € / monthSchnupper-Abo*
28.00 € / monthStandard Abo*
34.00 € / monthSchnupper-Abo
40.00 € / monthMini Abo Standard*
40.00 € / monthPremium Abo*
44.00 € / monthStandard Abo
56.00 € / monthMini Abo Standard
64.00 € / monthMini Abo Premium*
64.00 € / monthPremium Abo
88.00 € / monthMini Abo Premium

About the class

Yin Yoga ist für alle als Einstieg geeignet, die sich einen Ausgleich wünschen, aus der Aktivität des Alltags ins Loslassen, Geschehen lassen einzutauchen. Für diesen passiven Yogastil benötigst Du keine Yogaerfahrung, sondern die innere Bereitschaft, im zur Ruhe kommen eine Erfahrung machen zu wollen. Die Yogahaltungen werden auf dem Boden, sitzend oder liegend ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Durch Lagerung von Kissen und Hilfsmitteln kann dein Körper in die Schwerkraft hineinentspannen mit dem Ziel des Loslassens. Das längere Verweilen von 3-5 min entspannt das Fasziengewebe, sorgt für mehr Beweglichkeit, hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen, verbessert die Regeneration und wirkt Stress und Burn-out entgegen. Mit Yin Yoga schulen wir unsere Achtsamkeit und vertiefen die Atmung. Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und man kann es sogar als Vorstufe der Meditation bezeichnen. Gerade Menschen, die es schwer haben, zu meditieren, finden durch Yin Yoga einen leichteren Zugang.