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Thema: Sankalpa - gib deiner Praxis eine Bedeutung und mach sie dadurch wirkungsvoller.

Diese Einheit wurde am 17. Februar 2022 aufgezeichnet.

ANANYA meets Yin Yoga – Die Yoga Einheit teilt sich in ca. 30 Minuten ANANYA Yoga Praxis und 30 Minuten Yin Yoga. Yin Yoga ist ein passiv orientierter Yogastil, der von Paul Grilley bekannt gemacht wurde. Er bietet einen Ausgleich zum aktiv und kraftvoll ausgeführten Anusara Yoga. Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen lange gehalten (3-5 Minuten), beim Anusara Yoga kürzer, jedoch ganz in deiner Kraft bleibend.

Viel Freude beim Yoga!

Achtung, diese Asana Praxis ist nicht für Anfänger gedacht! Wir empfehlen zuerst einen Anfängerkurs zu besuchen um die Grundlagen der Ausrichtung zu verstehen.

* Unseren Stundenplan findest du online unter www.ananya.at *

Über den Trainer/Lehrer

Gemeinsam mit Eva gründete Carsten 2011 das ANANYA. Seine erste Yoga Ausbildung absolvierte er 2005 bei "Yoga India" in Mysore/Indien und es folgten noch zahlreiche weitere Yoga Ausbildungen. Seitdem wurde er von vielen Yogastilen inspiriert, darunter Iyengar Yoga, Sivananda Yoga, Shiva Shakti Yoga und Ashtanga Yoga. 2007 ist ihm Anusara Yoga besonders ans Herz gewachsen. Carsten ist Certified Anusara Yoga Teacher, E-RYT500 und Certified Rolfer. "Beim Yoga geht es für mich um ein Leben mit moralischen Grundsätzen und einer den Körper und Geist gesunderhaltenden Lebensweise. Dabei sind Asana, Pranayama und Meditation wichtige Begleiter." So sind auch seine Yoga Einheiten eine wunderbare Komposition aus den verschiedenen Yoga Wegen.