HORMONSYSTEM IN BALANCE

Die Hormonyoga-Übungsreihe ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes.

Zusätzlich zu den Hormonyoga-Übungen im engeren Sinn gibt es spezifische Aufwärmübungen, welche vor der Übungsreihe angewandt werden und auch spezielle Übungen gegen Stress.

Die spezielle Hormonyoga-Übungsreihe wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt.

Beim Hormonyoga Workshop wird die komplette Übungsserie erlernt und geübt, sodass du zum selbständigen Üben fähig bist. Du bekommst schriftliche Unterlagen zur Anleitung und Unterstützung beim Üben zu Hause. Weiters werden Entspannungs-Übungen aus dem Hormonyoga erlernt und praktiziert. Inkludiert ist ein Hormonyoga Übungsskript.

Ablauf:

10:00-12:00 Yoga Praxis

12:00-13:00 Theorie & Fragen

13:00-14:00 Mittagspause

14:00-15:00 Theorie & Fragen

15:00-17:00 Yoga Praxis

Mitzunehmen

Du brauchst bequemes Gewand, in dem du dich gut bewegen kannst und eventuell eine Trinkflasche. Alles andere haben wir vor Ort.