Beckenboden Workshop - Entdecke, Spüre und Stärke deine Basis

Startet am Sunday, 21/04/2024
Price 49.00 €

Description:

Das Wunder Beckenboden

Tauche ein in die faszinierende Welt deines Beckenbodens!

In diesem inspirierenden Beckenboden Workshop lernst du die Anatomie deines Beckenbodens kennen und erfährst, wie du diese lebenswichtige Muskelgruppe spüren und gezielt stärken kannst.

Workshop-Highlights:

  1. Anatomie des Beckenbodens verstehen: Karo erklärt dir die Struktur und die Funktionen des Beckenbodens detailliert. Dieses Wissen ist der Schlüssel, um eine bewusste Verbindung zu dieser wichtigen Muskelgruppe herzustellen.
  2. Beckenboden spüren lernen: Durch praktische Übungen und Atemtechniken wirst du lernen, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen. Dieses Bewusstsein wird dir nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag zugutekommen.
  3. Effektive Übungen zur Stärkung: Du lernst eine Vielzahl von Yoga-Übungen und Techniken, die speziell entwickelt wurden, um deinen Beckenboden zu stärken. Ein starker Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, die Haltung und dein Wohlbefinden verbessern.
  4. Schriftliche Unterlagen zum nachlesen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet:

  • Frauen in verschiedenen Lebensphasen: Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Wechseljahre. Dieser Workshop bietet spezielle Übungen und Informationen für Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
  • Alle, die an Körperbewusstsein interessiert sind: Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder nicht, dieser Workshop ist für alle geeignet, die ein tieferes Verständnis für ihren Körper entwickeln und seine Gesundheit und Funktionalität verbessern möchten.

Verpasse nicht die Gelegenheit, deinen Beckenboden zu erkunden, zu spüren und zu stärken.

Melde dich noch heute für unseren Beckenboden Workshop an und entdecke das Potenzial deiner Basis!


Trainer :

Karo

Karo liebt es mit Menschen zu arbeiten, ihre Geschichten zu hören und sie in ihrer Yogapraxis mit ganzem Herz zu begleiten. In der Yogalounge möchte sie einen Raum schaffen in dem du über dich selbst hinauswachsen kannst. Einen Raum zum Wohlfühlen für jedes Alter, jede Körpergröße und jede Lebenssituation. Mal braucht der Körper mehr Entspannung, mal mehr Sanftheit und mal mehr Dynamik und Aktivität. Karo unterrichtet fließende Bewegungsabfolgen mit genauen Ausrichtungsansagen und liebt es besonders dir eine erholsame Endentspannung zu schenken.


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.21/04/202414:30 - 17:30Seidlgasse 30, 1030 WienKaro

Cancellations

Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 7 Tage vor der Veranstaltung möglich.

Der Beitrag wird dir in Form einer Gutschrift gutgeschrieben und kann für alle unsere Produkte eingelöst werden. Eine Erstattung der Kosten ist nicht möglich.

* All prices including VAT