::: SOLD OUT ::: Yoga Grundkurs (Lena Brunner & Julie Rakus)
Starts on Friday, 17/09/2021Price 155.00 €
Description:
Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)
Dieser zehnwöchige Kurs (10 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.
Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:
- Körperübungen (Asanas)
- grundlegende Atemübungen (Pranayama)
- Einstieg in die Yoga Philosophie
- Freude & Übung im Hier und Jetzt zu sein
- zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
- Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
- klassische stehende Positionen: “Krieger (Virabhadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrksasana)”, sowie sitzende und liegende Positionen, die abhängig davon, in welcher Ausrichtung sie geübt werden, großartige Veränderungen mit sich bringen
- der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann
Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!
Der nächste Kurs startet am 17.9.2021 und wird von Lena Brunner und Julie Rakus geleitet.
Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Teacher :
Julie Rakus (DE,EN)
Julie's classes are varied, colorful and bursting with good humor. The doctor and yoga teacher has a lot to teach her students and has advice for every stage of life. She herself would have liked to have discovered yoga earlier in order to deal with emotions better. Julie sees life as a complete work of art and learns and teaches to be content with it: Tat Tvam Asi - that's you. Julie sees the mat as a practice to master everyday situations and believes that behavior on the mat gives insight into different life situations. Julie teaches private classes, pregnancy yoga, mommy-baby classes, beginner classes, group vinyasa classes and freak-out classes.
Dates:
No. | Date | Time | City | Teacher |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 17/09/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 2. | 24/09/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 3. | 01/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 4. | 08/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 5. | 15/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 6. | 22/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 7. | 29/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 8. | 05/11/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 9. | 12/11/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 10. | 19/11/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
Cancellations
kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Beginn des Kurses
* All prices including VAT
