Wir widmen uns folgenden Themen:

• dem Paar (Vorbereitung auf die Geburt, Geburtssensationen, Positionen uvm.)

• Entspannungs- und Atemübungen für die, während und auch nach der Geburt

• Anleitungen für ein paar einfache und wertvolle Massagen und Handgriffe, die während der Schwangerschaft, der Geburt und auch danach hilfreich sein werden

• der Wertschätzung dieser besonderen Zeit und der Auseinandersetzung bzw. Wahrnehmung der Gefühle die in dieser Zeit aufkommen

• Umgang mit Schmerzen

• Wie kann der Mann seine Partnerin tatsächlich während der Geburt unterstützen

• dem werdenden Vater Druck und Unsicherheiten nehmen und die Paarbeziehung durch bewusste Gedanken und Zugänge stärken

• Atmung und Entspannungsübungen

• die 3 Phasen der Geburt

• Geburtspositionen

• Wochenbett

• Sexualität nach der Geburt

Intuition - Weiblichkeit - Kreisen - Bewegen - Tönen

° Pranayama - Atemübungen - Vorbereitend zur Geburt

° Lösen/Entspannen - Verbindung Kiefer Beckenboden

° Lust - Freiheit in der Gebärmutter/des Beckenbodens

° Savasana - Yoga Nidra für Schwangere: Entspannung mit Hilfsmitteln

Der Kurs ist auch eine Möglichkeit für werdende Eltern sich untereinander auszutauschen. Alle TeilnehmerInnen sind herzlich eingeladen, Themen und Fragen einzubringen.

Es ist uns: Sandra und Lisa, selbst Mütter mehrerer Kinder, eine große Freude, Erfahrungen in diesem Bereich zu teilen, jedes Paar mit einer persönlichen Toolbox auszustatten und auf eine wunderschöne Geburt einzustimmen.

Kosten: 120 € pro Paar