Postnatal Rückbildung Beckenboden Workshop

Starts on Sunday, 04/12/2022
Price 45.00 €

Description:

Was du aus diesem Workshop mitnehmen wirst:

  • Beckenbodenübungen, sowie Wissen rund um Deinen Beckenboden und seine Bedeutung in der Rückbildung
  • Körperübungen gegen schmerzende Schultern, Nacken und Rücken

  • Hüftstabilisierende Bewegungen

  • Austausch rund um die Geburt und Deine Zeit jetzt als Mami mit Baby.

Du und Dein Baby, ihr seid nun ausserhalb Deines Körpers eng miteinander verbunden, Dein Körper braucht dazu jetzt eine ganz andere Kraft und Energie, als er zuvor gebraucht hatte, als Dein Baby noch in Deinem Bauch war und Dein Beckenboden das Auffangnetz, nicht nur aller Organe, sondern auch für Dein wachsendes Kind war. Nun beginnt die Zeit, den Beckenboden zu nähren. Wir schenken ihm volle Aufmerksamkeit mit gezielten Übungen, welche Du ebenso im Anschluss des Workshops selbstständig wiederholen kannst.

Bitte komm in gemütlicher Kleidung und im besten Fall bitte, (ohne Baby), (während dein Baby gut aufgehoben ist) um Dich wirklich auf Dich selbst und die Übungen konzentrieren zu können. Kontaktiere uns bitte sollte es ohne Baby gar nicht möglich sein teilzunehmen.

Wir freuen uns auf Dich!

What you will take away from this workshop:

  • Pelvic floor exercises and knowledge about your pelvic floor and its importance in recovery
  • Physical exercises for aching shoulders, neck and back

  • Hip stabilizing movements

  • Exchange about the birth and your time now as a mommy with a baby.

You and your baby are now closely connected outside of your body, your body now needs a completely different strength and energy than it needed before when your baby was still in your stomach and your pelvic floor is the safety net, not only of all organs, but also for your growing child. Now it's time to nourish the pelvic floor. We give it our full attention with targeted exercises, which you can also repeat on your own after the workshop.

Please come in comfortable clothes and ideally please (without baby), (while your baby is in good hands) so that you can really concentrate on yourself and the exercises. Please contact us if it is not possible to participate without a baby.

We are happy to meet you!


Cancellations

Kosten freie Stornierung bis 7 Tage vor Beginn des Workshops

* All prices including VAT