Good Bye Burnout - Yoga & Mentaltraining gegen Stress & Burnout

Starts on Saturday, 04/07/2020

Description:

Stress als Auslöser für Krankheiten verursacht allein in Österreich rund 2,5 Millionen Krankenstandstage pro Jahr. Steigende Ansprüche, erhöhter Leistungsdruck, Perfektionismus, chronischer Stress und Überforderung sind Ursachen für eine steigende Zahl an Burnout Betroffenen. Was mit scheinbar harmlosen Anzeichen beginnt, kann zu vollkommener Erschöpfung führen, existenzzerstörend sein und neben einem Totalausfall zu Jobverlust, Trennung oder auch Betroffenheit des Partners führen. Doch so weit braucht es nicht zu kommen. Dieser Workshop ist eine Einladung an Dich, aus turbulenten Beschleunigungsmustern auszusteigen und bewussten Raum für Entschleunigung, Wohlbefinden und Verbindung mit Dir selbst zu schaffen. Schenk Dir bewusst Zeit, um bei Dir selbst anzukommen, das Gedankenrad zur Ruhe zu bringen und Inne zu halten.

7 TAGE FÜR MEHR STRUKTUR UND WENIGER ÜBERFORDERUNG DURCH BEWUSSTES BEOBACHTEN Dieser Workshop richtet sich an Gestresste, Überforderte, Vielbegabte, Multitasker, (ehemalige) Burnout Betroffene & deren Angehörige und lädt Dich mit einem anschließenden 7-tägigen Onlinekurs dazu durch bewusstes Beobachten mehr Struktur und weniger Überforderung zu schaffen.

WAS ERWARTET DICH Mit einer augenöffnenden Bestandsaufnahme lernst Du jene Faktoren zu identifizieren, die Dich immer wieder in Deine Überforderung führen Mit Kraftvollen Meditation, Atemübungen und mentalen Techniken schaffst Du wieder mehr Entfaltungs- und Begegnungsraum mit Dir selbst, lernst Deine Grenzen bewusster wahrzunehmen und auch in intensiven Phasen Deine innere Ruheoase zu aktivieren. Eine entspannende und revitalisierende Wohlfühl-Yinasanapraxis schenkt Dir auch nach dem Workshop die Möglichkeit bewusste Entspannung einzuladen und mehr Körperbewusstsein, Deine Abwehrkräfte zu stärken und in einen tiefen Entspannungs- & Regenerationszustand einzutauchen Einfache Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen unterstützen Dich dabei innerhalb weniger Minuten aus Deinem Gedankenrad auszusteigen, Verspannungen zu lösen und einen anhaltenden Entspannungszustand zu schaffen alltagstaugliche Tools, um Deinen inneren Antreiber zu entlarven, wieder Freude im Alltäglichen zu finden und wieder GestalterIn Deines Lebens zu werden die besten Tools, mit denen ich mein eigenes Burnout überwunden habe und jetzt Menschen, wie Dich, dabei unterstütze, einen positiven Umgang mit den vielen Herausforderungen des Lebens zu finden

WANN Sonntag, 5.4.2020 13 Uhr - 16 Uhr

WO fancypantsyoga 10101 Dominikanerbastei 22/1, 1010 Wien

KOSTEN 132 Euro inkl. MwSt Im Workshop inkludiert sind: - Bestandsaufnahme - Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren - 7-tägiger Onlinekurs - 7 Reflexionsbögen

ÜBER CAROLIN Carolin Setzer, DI. war zunächst als Architektin viele Jahre im In- und Ausland im Projektmanagement tätig und erhielt 2016 nach einem Burnout die Möglichkeit als Stress & Burnout Präventionstrainerin & Yogalehrerin ihrem Leben eine bewusstere Ausrichtung zu schenken. In ihren Einheiten ist es ihr ein großes Anliegen dich dabei zu unterstützen deine Bedürfnisse und deinen Atem wieder bewusster wahrzunehmen, dich selbst zu spüren, für dich Entfaltungsraum zu schaffen, die Kraft des Moments als wichtigste Ressource für dich zu nutzen und somit aus der Beschleunigungsspirale des Alltags auszusteigen. Das alte Wissen der Yogaphilosophie gekoppelt mit den Erkenntnissen aus der Gehirnforschung nutzt sie, um dir deine Potenziale und Einzigartigkeit bewusst zu machen und dir den Zugang zu deinen inneren Kraftquellen ermöglichen, damit du wieder im Einklang mit deinen Bedürfnissen und deiner Wahrhaftigkeit lebst. Ausbildungen: • Meditation & Kundalini • traumasensitives Yoga • Vinyasa Flow Ausbildung YTT 200 Stunden – Yandara Yoga • Dipl. Selfnesstrainerin • Hatha Yoga Ausbildung 200 Stunden • Kinderyoga Ausbildung • Dipl. Burnout Präventionstrainerin • Dipl. Master Mentaltrainer


Cancelations

Eine Stornierung des Workshops ist nicht möglich. Es kann aber selbstverständlich eine Ersatzperson statt dir teilnehmen.

* All prices including VAT