Dieses 30min Training ist ideal, zusätzlich zu den Pilates Trainings vor Ort, so zwischendurch mal von zu Hause oder auch im Urlaub mitzumachen (4x 30min gültig für 1 Monat). Es hilft Dir Pilates in den Alltag leichter einzubinden.

Georg (50+, IT Manager), der regelmässig dabei ist sagt:

"Wenn ich den Tag mit Pilates beginne, dann starte ich viel ausgeglichener und habe den restlichen Tag mehr Ruhe und Kraft. Die Kombination von Kraft und Dehnübungen ist sehr effektiv."