Yoga & Stress Management

Starts on Wednesday, 22/01/2020
Price 145.00 €

Description:

Stress? Don´t Panic!

Stress ist das Top Wort des 21. Jahrhunderts, aber was ist es eigentlich genau und ab wann wirkt Stress negativ auf Körper und Geist?

In diesem Kurs setzen wir uns mit dem Thema Stress auf einer sehr praktischen aber in Ansätzen auch theoretischen und persönlichen Ebene auseinander.

Ziel dieses Kurses ist es, aufzuzeigen, wie eine Energy-Life- und Work-Life-Balance, mentale Stärke und positive Denkweise durch Yogapraxis und zusätzliche weitere Techniken erreicht werden kann.

Der Kurs wird dir konkretes Handwerkszeug mitgeben, um für dich negative Stressmomente in deinem täglichen Leben zu erkennen, um gezielt darauf zu reagieren, zu entspannen und Kraft zu schöpfen. Neben der Yogapraxis wird Tanja Elemente aus ihrer Arbeit als Gesundheitspräventions- und Burnout Coach einfliessen lassen.

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du mit Yoga gezielt Spannungen lösen und den Geist beruhigen möchtest, deine Stressmomente rechtzeitig erkennen willst und neugierig bist auf Methoden, die die Yogapraxis ergänzen können und die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Teacher :

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Tanja

Tanja hat in ihrer Kindheit 20 Jahre lang Ballett gemacht. Vor über 15 Jahren kam sie in Indien mit Yoga und Ayurveda in Kontakt. „Als analytischer Mensch hast mich die Wirkung quasi überrollt, tat, ohne esoterisch zu sein, seine Wirkung. Entspannte, veränderte Gewohnheiten, erweiterte Betrachtungsweisen und Perspektiven, machte den Körper fit und beweglich“ 2018 hat sie in der Yogibar ihre Ausbildung absolviert, um diese Faszination weiterzugeben. Zusätzlich ist sie zertifizierter Stress-Burnout-Mobbing-Mastercoach und Gesundheitspräventions-Coach. „Mein Ziel ist, dass du dich nach der Praxis mit mir körperlich und mental frisch und gestärkt fühlst. Dabei ist mir in offenen Klassen wichtig, verschiedene Ausführungsvarianten anzubieten, damit jeder Schüler nach seinem persönlichen Level an der Praxis teilnehmen kann.“

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Helen

Helen ist die Gründerin der yogibar. Sie kam schon in Ihrer Kindheit in Kontakt mit Yoga und Meditation - sie ist mit Yoga groß geworden. Nach einem Studium in Multi Media Producing und späterem Programmieren von Internetseiten widmete Helen 2003 Ihr Leben voll und ganz dem Yoga. Die erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya (Sivananda Yoga). Darauf folgte ein ganzes Jahr Indien, in dem sie eine weitere Ausbildung im Parmath Niketan Ashram erhielt (Iyengar Yoga). Zurück in Deutschland erlernte sie die Grundlagen des Anusara Yoga bei Cityyoga Berlin. In inzwischen 7 Vipassana Meditationen erlernte Helen die Kraft der Stille. "Mein Unterrichtsstil ist strukturiert, klar und liebevoll zugleich. Ich bin ein Freigeist, lerne mein Leben lang und gebe all mein Wissen mit Freude weiter."


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.22/01/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
2.29/01/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
3.05/02/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
4.12/02/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
5.19/02/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
6.26/02/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
7.04/03/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
8.11/03/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinTanja
9.18/03/202020:15 - 21:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinHelen

Cancellations

bis 21 Tage vor Beginn möglich.

* All prices including VAT