An dem Grundkurs kannst du im Studio oder auf Wunsch auch (teilweise oder zur Gänze) online teilnehmen. Er richtet sich an Yoga Neulinge und WiedereinsteigerInnen und vermittelt Schritt für Schritt das Grundgerüst für eine solide Yogapraxis. Dadurch wird es dir leichter fallen die Yogapraxis zu genießen und die energetische Wirkung zu erfahren.

Du wirst mit den wesentlichen Elementen des Yoga wie Sonnengrüße, Körperübungen (Asanas), Atemtechnik (Ujayi) und der Synchronisation von Atem und Bewegung vertraut. Darüber hinaus lernst du, auch unter der Verwendung von Hilfsmitteln, die Körperübungen an deine eigenen Bedürfnisse oder eventuell bereits bestehende Verletzungen anzupassen.

Mit einer reichhaltigen Werkzeugkiste ausgestattet, profitierst du von diesem Grundkurs auch bei der Teilnahme an offenen Yoga Klassen.