"5+3" Sommer Schwangeren Yoga Kurs (12.07.-30.08.)

Starts on Tuesday, 12/07/2022
Price 80.00 €

Description:

Bei unseren '5+3' Sommer Kursen zahlst du einen stark reduzierten Kursbeitrag, der einem Preis von 5 Einheiten entspricht, darfst aber an allen 8 Einheiten teilnehmen (=3 kostenlose Bonus Einheiten). Somit kannst du auch im Sommer Kurse besuchen, obwohl du vielleicht zeitweise auf Urlaub bist. In den Sommerkursen wiederholen wir das Gelernte öfters, so dass du auch nach einem Urlaub wieder gut einsteigen kannst.

Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangeren Yoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig.


Trainer :

Heidrun
Vasiliki (Englisch)

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.12/07/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
2.19/07/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)
3.26/07/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)
4.02/08/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)
5.09/08/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)
6.16/08/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)
7.23/08/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)
8.30/08/202216:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienVasiliki (Englisch)

Cancellations

Ein kostenfreie Stornierung ist bis zu 3 Tage vor Kursbeginn möglich.

* All prices including VAT