Workshopreihe: Orthopädisches Yoga

Yoga ist für jede und jeden. Ganz gleich in welchem Alter Du üben möchtest oder ob Du körperliche Einschränkungen mitbringst - wenn Du Wissen und Aufmerksamkeit für Deinen Körper schulst, steht einer gesunden und wohltuenden Praxis nichts im Wege.

In der Workshopreihe -ORTHOpädisches YOGA- lernen wir, wie wir muskuläre Stabilität und funktionelles Leistungspotenzial erreichen und erhalten können, egal welche individuellen Einschränkungen uns begleiten. Dabei durchleuchten wir jedes Mal eine neues Körperareal. Das Thema Faszien wird in jedem Workshop eine zentrale Rolle einnehmen und uns beim Entdecken und Befreien unserer Bewegungsräume viel Freude bereiten.

Alle Neugierigen und Vorbeugungswilligen, aber auch Yogalehrende sind herzlich willkommen. ---

Teil 1: Unterer Rücken

Rückenschmerz - Warum? Wie entsteht die Problematik und was kann ich bei akuten Schmerzen machen? Ist Yoga mit einem Bandscheibenvorfall möglich?

Wir lernen wie der untere Rücken funktionell arbeitet und warum bei so vielen Menschen dort eine Schwachstelle entsteht. Wir schauen uns ein paar typische Krankheitsbilder an und lernen damit in der Yogastunde umzugehen. Ein bewusst gesundes und präventives Bewegungsverhalten.