Wir begleiten dich mit einem sanften Pilatestraining durch diese besondere Zeit. Übungen für einen entspannten Schulter - Nacken - Bereich sowie stabilisierende und gleichzeitig entspannte Übungen...

Pilates begleitend zu deiner Rückbildung. Zusätzlich zu einem Rückbildungskurs empfeheln wir dir den Kurs 'Pilates postnatal'. Hier werden nochmals gezielt Beckenboden-, Bauchmuskel- und Rückenmusk...

Pilates stärkt die Körpermitte und unterstützt somit eine aufrechte und entspannte Haltung. Erste Verspannungen durch langes Sitzen in der Schule können mit einfachen Übungen gelindert werden. Mit...