Alexandra Molnárs Ashtanga Ausbildungen bei Manju Pattabhi Jois, dem ältesten Sohn von Sri K. Pattabhi Jois tragen die alte Tradition aus dem Herzen von Mysore nach Europa.

Ashtanga bildet die Basis für fast alle modernen westlichen dynamischen Yogastile wie zum Beispiel Vinyasa Flow. Durch ein Verständnis von Ashtanga wächst deine Praxis von den Wurzeln her.

In diesem dreiteiligen Intensiv Workshop wirst du behutsam und von Anfang an in das Ashtanga System eingeführt. Inkludiert im Preis ist auch die Teilnahme an drei zusätzlichen geführten Einheiten an den darauffolgenden Freitagen.

In diesem Workshop wird die erste Serie von Ashtanga Yoga Schritt für Schritt aufgebaut. 

Das Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen zu erlernen und dir zu helfen, die Serie präventiv durchzuführen. 

Es ist nicht nur für Anfänger*innen zu empfehlen, sondern auch für Fortgeschrittene die bereits mit der Serie vertraut sind. 

Nach dem Kurs kannst du an geführten und Mysore Klassen teilnehmen, oder Zuhause alleine üben.

Was bedeutet Ashtanga Yoga:

Ashtanga (Sanskrit) bedeutet übersetzt "8 Glieder", achtstufiges Yoga und wurde von K. Patthabi Jois bekannt gemacht.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, die aus einer Reihe von sechs Übungssequenzen besteht. Die Sequenzen reihen nicht nur die Asanas aneinander, sondern verbinden sie auch mit Bewegung (Vinyasa), Atmung (Pranayama), Bandhas (energetische Verschlüsse) und Dristi (Fixierung des Blicks auf einen bestimmten Punkt).

Gewinne Selbstvertrauen in deine Praxis und schenk dir diese Reise!