Inside Flow® ist ein Konzept, das von Young-Ho Kim entwickelt wurde und leitet sich von Vinyasa Yoga ab. Musik ist das Kernelement in jeder Inside Flow® Stunde. Während der Stunde wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut durch die du dann 'onbeat' zur Musik fließt. Die Intention der Einheit passt zur Botschaft des Songs und schafft dadurch noch mehr Tiefe. Die Einheit ist für alle, die Musik lieben und gerne ein kraftvolles, dynamisches Yoga erleben wollen.