In diesen 4 Stunden lernst du die Yoga Basic Asanas (Haltungen) und ihre korrekte Ausrichtung. Der Fokus liegt dabei auf einer stabilen Basis, die Ausrichtung der Füße und Hände sind ein wesentlicher Teil der Yoga Asanas. Wir besprechen und üben die Basics der Yoga Atmen-Techniken (Pranayama) und Mediation die als Einstieg in eine Yoga Klasse praktiziert werden. In den letzten Minuten einer jeden Yoga Klasse entspannst du in Savasana, in dieser Haltung üben wir das loslassen und fallen lassen, um Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Einsteiger geeignet.