Lisa ist die Gründerin und Leiterin des You Yoga Studios. Sie leitet und unterrichtet auch die 200h Yogalehrer-Ausbildung im Studio und gründete die You Yoga Akademie als Ort für Yoga Weiterbildungen. Was bedeutet Yoga für dich? Yoga ist das nach Hause kommen zu mir selbst. Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Yogastunden? Mein Yogastil ist eine Mischung aus Hatha Yoga, Anusara Yoga und therapeutischem Yoga. Meine Yoga Klassen sind daher bunt, dynamisch, ganzheitlich und ausrichtungsorientiert. Eine Mischung aus sanften mobilisierenden Bewegung wie auch kraftvollen und fordernden Übungen. Zusätzlich fließen in meine Yogaklassen Themen ein, die mich in meinem Leben begeistern: persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Ayurveda. Eine Yogaklasse ist für mich dann rund, wenn Kraft und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung, genauso wie geistige Ausrichtung und körperliche Ausrichtung in Balance kommen.

Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Yogastunden? Die TeilnehmerInnen fließen mit mir mal sehr dynamisch und aktiv, mal etwas sanfter durch die einzelnen Positionen (Asanas) und verbinden diese mit ihrer Atmung, bevor wir tief in die Entspannungsphase mit Elementen aus dem Yin Yoga eintauchen. Dabei begleitet uns immer ein anderes, abwechslungsreiches Thema sowie die ein oder andere musikalische bzw. kulinarische Überraschung J Wohltuende Atemtechniken (Pranayama) runden die Yogastunde ab!