Eine alte yogische Weisheit besagt, dass jedem Menschen eine bestimmte Anzahl an Atemzügen in seinem Leben zur Verfügung​ stehen. Der Atem ist der Schlüssel zu einem langen und gesundem Leben. Deshalb unsere Frage an dich:

Ist dir eigentlich bewusst 

WIE und WIE VIEL du atmest? ​

Überatmung ist eines der größten Probleme in der westlichen Zivilisation. Wir atmen durch all den Stress und der Hektik unserer Zeit fast doppelt so viel wie vor 50 Jahren. Durch die Überatmung entstehen viele Krankheiten und unsere Mitte wird geschwächt. Auch beim Yoga finden wir diese Atemproblematik wieder. Ein Thema, das viel zu selten aufgegriffen wird, möchten wir dir an diesem Tag näher bringen.

Das Use your Breath Tagesretreat widmet sich dieser großen Aufgabe: Wie atmen wir richtig im Alltag und in unserer Yogapraxis? Welche heilenden Erfahrungen können wir durch das bewusste Steuern des Atems auslösen? Wie kannst du deine Atemzüge verlängern und so nach der oben genannten yogischen Weisheit dein Leben verlängern?