SHINY, JUICY and ALIVE ッ SUMMER '22

start mittwoch 01.juni - bis donnerstag 28.juli 2022

wie du deinen tag beginnst, so wird er! SET THE TONE FOR YOUR DAY!

• BEAUTY ganzheitliche schönheit - umsetzbarer input/yogic wisdom + techniken
• BALANCE emotionale balance + ein gutes körpergefühl
• BOLDNESS durchhaltevermögen + stärke auf allen ebenen/short fight through kriyas, endspannung/relaxation techniques (prana/apana, yoga nidra etc. ...)

wirksame techniken für DICH und deine coaching klientInnen/yoga schülerInnen! highly beneficial for you and your clients...

all levels welcome german + english. teilnahme selbstverantwortlich. participation on your own authority. consult your health care professional if you have doubts. any questions? office@jotiurban.com

let's do this!

wann - when? daily LIVE via ZOOM mo-fr 6 uhr, sa - so 6 uhr 30 monday - friday 6 AM CET, sa - so 6 30 AM 01.06.-28.07.2022

registration via eversports/no additional costs. zoom log in/link via eversports 'my bookings' - einstieg über eversports 'meine buchungen' - link kommt auch direkt in die master class gruppe.

SHINY ✰ JUICY ✰ ALIVE

dieser kurs ist passend, wenn du tiefer tauchen willst. DIVE DEEP! this yogic journey is beneficial if you are ready for growth. enjoy the ride with - 100 different yogic techniques/useful, holistic input/mesmerizing mantras/complete spotify playlist/a kind whats app master class group/uplifting sharing circle with joti ananda each sunday after the class.

if you miss a day - no worries! one step at a time.

let's get started: wir beginnen mit - chant, warm up, pranayam... - serbang dande intervall, surya namaskar, fight through exercises, self stimulating/energizing techniques (only for community members, more than 3 accomplished journeys)

• slowly building up: conquering limiting beliefs kriya, sodarshian chakra kriya, krirtan kriya, radiant skin kriya, purifying self kriya and so much more...* guided mediations, celest. communication = active meditation
• deep relaxation, prana - apnana meditation, super soft chakra opening + relaxation, ausdehnungsentspannung, yoga nidra...

für community mitglieder ist der raum mo - fr ab 5 uhr 45 sa - so 6 uhr 15 - also immer 15 min vor start der morgenpraxis geöffnet um anzukommen, um zu chanten, zu praktizieren (serbang dande, surya namaskar, kirtan kriya, etc....)

mach' gerne von der möglichkeit gebrauch eine einzelcoaching einheit während der challenge zu buchen. spezialpreis 90 min/90€ - einmalig einlösbar

general info

30 oder 40/60/90 tage für DICH - für stressresistenz - steigerung deines natürlichen durchhaltevermögens - mehr felxibilität für deinen körper und deine gedanken - mehr energie - mehr verbindung zu dir - bessere haltung - klarheit - fokus und FREUDE!

eine begleitete reise, eine möglichkeit für persönliches, spirituelles, energetisches - ganzheitliches wachstum. wir begegnen einander auf augenhöhe - jede hat ihren prozess - es geht nicht um leistung, sondern ums dranbleiben, loslassen, auflösen von alten mustern - einalden von neuem. diese fast 60 tage können die fähigkeit der selbstreflexion stärken, widerstände können durch atmung/regelmäßige teilnahme im moment und nachhaltig erkannt und umgeleitet werden. from resistance to persistance. für mich die wundervollste möglichkeit den wandel, das wachstum meiner klientinnen zu begleiten!

seit drei jahren begleite ich one on one und für gruppen abwechslungsreich, mit hingabe und freude 30/40/90 tage challenges. warum diese anzahl an tagen tage? in dieser zeit - bei täglicher teilnahme - ist ein enormer transfomativer prozess möglich - spürbar und wahrnehmbar - von DIR und auch von deinen nächsten. hingabe, disziplin - für mehr lebensfluss. wir committen einem speziell von mir ausgewählten und für die gruppe passenden, ausgewähltem ablauf aus der tradition des kundalini yoga. die struktur bietet die grundlage für freiraum und entwicklung - sukha und sthira. starte frisch und klar in deinen tag! nach dem motto: 'I need discipline to be a free spirit. 'gabriele roth DIVE DEEP ich freue mich auf deine entwicklung solltest du es einmal nicht schaffen LIVE dabei zu sein - kein drama - steig' einfach wieder ein. auch ich habe mich langsam an die challenges/eine tägliche selbstpraxis herangetastet... jede in ihrem tempo!

sat nam DIVE DEEP that's yoga regina joti ananda

copyright pic by: barbara nidetzky