Tu dir selbst etwas Gutes und besuche den Yogagrundkurs! 
Hier erfährst du in entspannter Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe alles was du gerne über Yoga wissen möchtest!
 

·   Du möchtest Yoga kennen lernen, oder dein Wissen vertiefen?

·   Du möchtest dich beweglicher und freier fühlen?

·   Du möchtest dir Zeit, für dich und dein geistiges und körperliches Wohlbefinden nehmen?

·   Du möchtest die Yogapositionen ganz genau erlernen, um den meisten Nutzen aus

deiner Yogapraxis zu erzielen?

·   Du möchtest erfahren, wie du sicher in eine Position hinein und wieder herauskommst,

ohne Verletzungen zu riskieren?

·   Und du möchtest gerne erfahren, wie du einzelne Yogapositionen abändern kannst, um

sie ganz auf dich abzustimmen?

Während des Grundkurses gehen wir kurz die Geschichte des Yoga durch, und ich erzähle euch ein bisschen über dessen Entwicklung und die verschiedenen Formen. Die wichtigsten Asanas werden von Grund auf gelernt und die richtige Positionierung besprochen und geübt! Jeder Mensch ist anders und einzigartig!

Im Grundkurs haben wir die Zeit, DEINE perfekte Variante der Übungen zu finden! Natürlich stehen auch Entspannungsübungen und Fantasiereisen am Plan!

An zwei Tagen nehmen wir uns die Zeit, die wichtigsten Asanas (Yogapositionen) ganz genau durchzugehen und deine Yogapraxis auf dich abzustimmen! Zusätzlich lernst du Atemtechniken kennen, dir helfen in stressigen Situationen wieder zu mehr Ruhe zu finden.

Dieser Grundkurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet!

Obwohl der der Grundkurs aus 2 Tagen besteht, musst du dir keine Sorgen machen, dass es dir zu anstrengend wird! Du selbst bestimmst die Intensität! 

Du entscheidest, ob du es entspannt angehen möchtest, oder etwas knackiger!

Je nachdem, wofür du dich entscheidest, zeige ich dir deine passende Variation jeder Position.

 Ablauf der beiden Tage 10.00 Uhr Beginn 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr Yogapraxis und Entspannungsübungen 12:00 Uhr bis 13:30 Uhr Mittagessen 13:30 Uhr bis 16:oo Uhr Yogatheorie und Praxis  16:00 Uhr bis 16:30 Uhr Pause 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr Praxis 18:30Uhr Ende Der Ablauf kann variieren, da ich beiden an die Teilnehmer anpasse! Wenn wir früher fertig sind, gehen wir auch schon früher nach Hause.
Getränke und Snacks gibt´s von mir! Zu Mittag kannst du dir Essen mitnehmen, oder wir gehen in eines der zwei Gasthäuser in Ollern! (Mittagessen ist selbst zu bezahlen)
Kosten: 160 Euro
Im Preis inkludiert: Handout mit den Asanas und der Nutzen, Getränke und Snacks, Matten, Pölster und Decken während des Kurses