108 Sonnengrüße sind Meditation in Bewegung. Jeder einzelne Sonnengruß schenkt uns Kraft und Energie.

Die 108 hat eine magische Bedeutung: die 1 steht für die Einheit von allem im Universum, die 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere, die 8 steht für die Unendlichkeit.

Es ist ein ganz besonderes Ritual. Die 108 Sonnengrüße reinigen den Körper und befreien den Geist. Atem und Bewegung sind im Einklang miteinander.

Vielleicht mag einem das endlos viel erscheinen 108 Sonnengrüße zu üben, aber dieses Gefühl wird nach ein paar Runden weichen. Du kannst es genießen nicht nachdenken zu müssen und einfach durch die Asanas zu fließen. Alle Teilnehmer üben synchron. Viele Emotionen werden diese Sonnengrüße begleiten und du kommst womöglich körperlich und geistig an deine Grenzen, aber danach wirst du dich leichter und freier fühlen.

Am Ende der Einheit geht es zum Neujahrswünschen. Anschließend können wir bei einem Glas Sekt das vergangene Jahr revue passieren lassen.