Rücken-FIT Kurs 60 min (@Praxis)
Starts on Tuesday, 02/05/2023Price 192.00 €
Description:
Start: Di, 02.05.2023 17:30-18:30 (60 min)
Termine: Di, 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2023
Inhalt: 60 min Krafttraining unter physiotherapeutischer Anleitung
Preis: € 192,00 inkl. 20% USt (7 Einheiten á 60 min)
Level: alle
Kursbeschreibung:
In dieser RÜCKEN-FIT-Stunde liegt der Fokus auf der Kräftigung deiner Körpermitte (Core Stability) über die tiefliegende Haltemuskulatur. Mit gezielten Übungen kräftigst du deinen Rumpf und verbesserst gezielt die muskuläre Koordination. Eine stabile Körpermitte lässt dich nicht nur aufrechter durchs Leben gehen, sie hilft auch einseitige Belastungen und Arbeitshaltungen besser auszugleichen. Nicht zuletzt erfordern auch viele Ausdauersportarten, wie z.B. Laufen oder Rad fahren, einen stabilen Rücken. Das spezifische Training aller Rumpfmuskeln ist daher nicht nur für den Alltag, sondern auch für die sportliche Leistungsfähigkeit unerlässlich. Die Übungen werden individuell auf das Trainingsniveau jedes Teilnehmers/in angepasst.
Trainer :
Daniela
Seit über 15 Jahren begleitet Daniela als Physiotherapeutin, Osteopathin und Yogalehrerin Kunden auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Ein besonderes Anliegen ist ihr dabei die individuelle Betreuung – ganz nach dem Motto: Die richtige Übung für den eigenen Körper finden, anstatt zu versuchen den Körper in eine noch nicht passende Übungen zu zwingen. Auch bei ihrem Kursangebot fließen Danielas umfangreiches Wissen und viel Erfahrung aus den unterschiedlichsten Bereichen mit ein: von Krafttraining & Trainingstherapie über TCM, Vinyasa-, Hatha- & Yin Yoga bis zu Ayurveda. So entsteht Stunde für Stunde ein professionelles und abwechslungsreiches Training, das nicht nur Erfolge bringt, sondern auch jede Menge Spaß macht!
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 02/05/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 2. | 09/05/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 3. | 16/05/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 4. | 23/05/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 5. | 06/06/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 6. | 13/06/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 7. | 20/06/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
| 8. | 27/06/2023 | 17:30 - 18:30 | Heinrichsgasse 2/1/2A, 1010 Wien | Daniela |
* All prices including VAT
