Rückbildung & Yoga

Starts on Wednesday, 25/01/2023
Price 130.00 €

Description:

Dieser 5-Wöchige Kurs dient dazu, langsam und behutsam deine Muskulatur wieder aufzubauen und deinen Körper auf sanfte Weise nach der Geburt zu unterstützen.

Der Fokus liegt dabei auf einfachen Yogasequenzen sowie stärkende Übungen für deine Rumpfmuskulatur und deinen Beckenboden.

Warum ist Rückbildung so wichtig?

Mit den Übungen trainierst du, tiefliegende Muskelschichten vor allem im Beckenboden, welche Inkontinenz vorbeugen. 

Die bewussten und achtsamen Übungen unterstützen dich, deinen Körper nach der Geburt neu kennenzulernen.

Mit einer Tasse Tee, soll dieser Kurs für dich auch eine kleine Auszeit sein um mit Kraft und Elan, das Mama sein zu genießen. 

(ab 6 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt)

In meinen Kursen lasse ich auch die Themen TCM-Ernährung und Achtsamkeit einfließen.

Wenn du schon vorab weißt, dass du nicht an allen 5 Terminen teilnehmen kannst, dann melde dich per Mail oder telefonisch bei uns! Du zahlst dann aliquot!


Teacher :

Patricia

Yoga ist für mich mehr als nur Bewegungsabläufe auf einer Matte. Es ist für mich ein Weg liebevoll und achtsam mit sich umzugehen. Yoga ist ein wertungs- und leistungsfreier Raum und genau das steht in meinen Klassen an erster Linie. Ich freue mich auf's gemeinsame Praktizieren.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.25/01/202309:15 - 10:15Marktanger 1, 6060 Hall in TirolPatricia
2.01/02/202309:15 - 10:15Marktanger 1, 6060 Hall in TirolPatricia
3.08/02/202309:15 - 10:15Marktanger 1, 6060 Hall in TirolPatricia
4.22/02/202309:15 - 10:15Marktanger 1, 6060 Hall in TirolPatricia
5.01/03/202309:15 - 10:15Marktanger 1, 6060 Hall in TirolPatricia

Cancellations

Bei Stornierung des Kurses bis 7 Tage vor Kursbeginn bekommst du die gesamten Kosten rückerstattet. Bei Stornierung ab 6 Tage bis 2 Tage vor Beginn beträgt die Rückerstattung 50%. Ab 2 Tage vor Beginn werden die gesamten Kurskosten einbehalten. Die Kursteilnahme ist auf eine andere Person übertragbar. Bitte wende dich im Einzelfall an uns, wir sind um einzelfallbezogene Lösungen bemüht!

* All prices including VAT