Du zählst Kalorien? Hast aber trotzdem dauernd Hunger, du wirst nicht satt und bist unzufrieden? Beim Abnehmen zählen eben nicht nur Kalorien, sondern auch eine vollwertige, gesunde Mahlzeitengestaltung. In meinem Online- Ernährungsworkshop erfährst du, wie es geht!

Schnell abnehmen kann zur echten Plage werden, wenn einfach nichts weitergeht. Du hast ein Kaloriendefizit, aber irgendwie tut sich nichts auf der Waage?

Ich zeige dir einen Weg, wie du es schaffst eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, ohne an Kalorien zu denken. Du lernst in meinem Online Workshop worauf es bei gesunder Ernähurung ankommt, ohne Verzicht!

Das lernst du in meinem dreiteiligen Basic- Ernährungsworkshop:

-Ernährungswissen: Kohlehydrate, Eiweiß und Fett -wozu braucht sie der Körper, wie werden sie metabolisiert -Hunger und Sättigung steuern lernen -Mahlzeitengestaltung nach dem Baukastenmodell -inkl: Ernährung vor und nach dem Sport -Was tun gegen Heißhunger