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Description:
Wir freuen uns auf ein ganz besonderes special-Event mit Stefanie von 'deinyoga'!! Allein ihre sanfte Stimme lässt dich schon tief in Entspannung eintauchen.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Stil, bei dem Dehnung und Stille im Vordergrund stehen. Du gehst in eine speziell angepasste Yin-Variante zumeist bekannter Yang-Asanas, wobei das Ziel ist, jegliches Halten mit der Muskulatur loszulassen. Die meisten Yin-Asanas werden im Liegen oder Sitzen ausgeführt, die Schwerkraft darf wirken, du darfst ganz in die Position und in dich hinein sinken.
Dabei entstehen intensive Dehnungen im tiefen Bindegewebe, die für 3-5 Minuten gehalten werden – Fortgeschrittene steigern das auf bis zu 10-15 Minuten – und dabei immer sanft und schonend bleiben. Wichtig sind hier wieder deine eigenen, ganz persönlichen Grenzen. Sei sanft zu dir, gehe respektvoll mit deinen Grenzen um, lass den Ärger darüber los, dass dein Körper heute nicht so nachgiebig ist wie gestern, und vermeide den Blick zum Nachbarn.
Beim Candlelight.Yin.Yoga erwartet dich ein Yin-Flow für den ganzen Körper mit besonderem Augenmerk auf die Winter-Meridiane Blase und Niere. Stefanie freut sich auf dich & auf die gemeinsame Yin-Session in der warmen, entspannten Atmosphäre der Wunderburg.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 11/12/2022 | 18:30 - 20:00 | Wunderburgstraße 37, 4810 Gmunden | not specified |
* All prices including VAT