Was ist Breathwork?

Breathwork bedeutet bewusst zu atmen. Hierbei werden unterschiedliche Atemtechniken durchgeführt, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Während der Atemarbeit verändern und steuern wir absichtlich unser Atemmuster. Mit dem Ziel Stress zu reduzieren, uns zur Stille zu führen und geistige Klarheit zu finden. Geführte Atemübungen können beruhigend oder energetisierend sein. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Breathwork auf natürliche Weise das Immunsystem stärkt, den Stresspegel senkt und den Körper entgiftet. Breathwork wirkt auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene und hilft dir dabei Blockaden abzubauen. Die Atmung bringt dich voll und ganz ins Spüren und eröffnet dir eine Welt tief in dir drinnen, die du bis dato noch nicht kanntest.

Mentale Wirkung

• Ayurveda EsUnterstützt den Stressabbau und führt zu einer tiefen Entspannung
• Fördert Klarheit und Fokus, steigert die Konzentration
• Erhöht die Kreativität
• Beruhigt den Geist von Sorgen, Stress und Ängsten
• Hebt die Stimmung und stärkt die Gefühle von Harmonie und Leichtigkeit
• Fördert ein Gefühl von Verbundeinheit
• Kann zu persönlicher Erkenntnisgewinnung führen

Körperliche Wirkung

• Entgiftet auf natürliche Weise, erhöht den Stoffwechsel und stärkt das Immunsystem
• Fördert Kraft, Vitalität und Energie
• Löst Blockaden
• Verbesserte die Schlafqualität
• Kann chronische Schmerzen reduzieren

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung