Möchtest du lernen, wie du besser mit Stress umgehen kannst und fühlst dich manchmal oft überfordert?

- Was genau ist Stress und wie beeinflusst er eigentlich unser Leben und vor allem unsere Gesundheit?- Welche Techniken helfen effektiv bei der Stressbewältigung?In diesem Workshop widmen wir uns genau diesen Fragen und erarbeiten gemeinsam Wege, um Stress nachhaltig zu reduzieren.In der heutigen Zeit wird Stress oft als normal angesehen und ist ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens. Auch wenn sich Stress nicht immer vermeiden lässt, können wir lernen, besser mit ihm umzugehen und Techniken zu entwickeln, um die negativen Auswirkungen weitestgehend zu reduzieren.In diesem Workshop erfährst du, was Stress auslöst, und wir identifizieren deine persönlichen Stressoren. Du lernst verschiedene Techniken zur Stressbewältigung und erstellst einen individuellen Stressmanagement- Plan.