An diesem Workshop-Tag wirst du ein erhöhtes Bewusstsein durch tiefes Atmen und klassische Forrest Yoga Asanas schaffen, um dir deiner Gefühle und Körperempfindungen bewusster zu werden. Die Fähigkeit, die eigenen Körperempfindungen wahrzunehmen wird oft als sechster Sinn bezeichnet. Das bedeutet, die Wahrnehmung nach innen zu lenken und die Innenwelt zu erfassen, während die anderen Sinne die Außenwelt registrieren. Ohne diese interozeptive Fähigkeit leben wir, als wären wir auf Autopilot, getrennt von unserer emotionalen Realität. Durch das „Sich-selbst-Spüren“ verbinden wir uns mit unseren „Bauchgefühlen“, der inneren intuitiven Führung, die uns mitteilt, was gut tut und wo wir entspannen können. Die Fähigkeit der Selbstfürsorge und Selbstregulation wird gefördert und das innere Gleichgewicht wieder hergestellt.

Ablauf

Der 2,5h Vormittag widmet sich einer klassischen Forrest Yoga Einheit mit einer kurzen Ceremony und einem kraftvollen Asana-Teil mit dem Fokus auf Rückbeugen.

Am Nachmittag wird vertieft, was am Vormittag erarbeitet wurde. Forrest Yoga Asanas und Prozessarbeit (2,5h)

Es wird empfohlen, den ganzen Tag zu buchen. Für den Nachmittagsworkshop ist der Vormittagsworkshop Voraussetzung. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.

Preis

Early Bird bis 19. September 2019

Nur Vormittag: € 40,-

Gesamter Tag: € 80,-

Normalpreis ab 30. September 2019

Nur Vormittag: € 55,-

Gesamter Tag: € 110,-

Zur Person

Alexandra Sagorz-Zimmerl leitet das beliebte bYOGA Studio in Wien seit mehr als einem Jahrzehnt und gehört zur ersten Generation europäischer Forrest Yogalehrerinnen. Sie wurde von Ana Forrest persönlich zum Guardian ernannt, um als Mentorin ihre Expertise weiterzugeben. Ihre Yogaschüler schätzen ihre Klarheit und Präsenz, mit der sie auf jede und jeden eingeht, diese dabei unterstützt, Lösungen im Körper zu finden und ihr „ich kann Gefühl“ zu entdecken. Sie glaubt daran, dass sich Lebenshaltung und Erfahrungen verkörpern und nur wenn man den eigenen Körper spürt, man an der Seele heilen kann.

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