NIMM DEINEN KÖRPER SELBST IN DIE HAND

Nachhaltige Bewegung und Gesundheit sollten wir bereits in der Schule lernen – das holen wir jetzt nach 

Bei diesem 2-tägigen Intensiv-Kurs lernst du:

1. Beschwerden zu vermeiden
2. mit Stress umzugehen & innere Ruhe zu finden
3. unabhängig von Zeit und Ort zu sein

Zufrieden oder Geld zurück

Du entscheidest am Ende des ersten Tages, ob der Intensiv Kurs Deine Erwartungen zu 100% erfüllt, anderenfalls brauchst Du ihn nicht zu beenden und bekommst Dein Geld zu 100% zurück.

Das bringt dir der Kurs

• Korrigiere eigenständig deine Beckenposition, um Beschwerden im unteren Rücken zu reduzieren
• Verstehe den Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Atmung
• Erkenne die Auswirkung von Atmung und Yoga auf deinen Beckenboden
• Erkenne den Unterschied zwischen gesunden Rückbeugen und Instagram Backbends
• Erlange fundiertes anatomisches Wissen und baue es in deinen Alltag ein
• Sei Teil einer offenen, verständnisvollen und safen Community
• Chemiestunde: Finde heraus, ob die Chemie zwischen uns für zukünftige Ausbildungen passt

Erlerne die Werkzeuge für ein gesundes und schmerzfreies Leben

• 6 Basic Moves für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Sport
• Von Anatomie zu AHA-tomie: Grundvokabular der Anatomie einfach erklärt
• Alltagstaugliche Atemübungen für mehr Gelassenheit & Stabilität
• Top Bauchübungen für einen starken Rumpf und eine selbstbewusste Haltung
• Vorbeugen beim Rückbeugen: Checkliste von Dos & Dont's
• 5 Tipps gegen Kreuzweh
• Magic-Touch: Unterstützung durch intelligente und einfühlsame Hands-On-Assists

Das bekommst du

• 14h Workshops & Yoga
• Grundbegriffe der Anatomie & Basic Moves
• Workshop: Gesunde Atmung
• Asana Lab: Lunges - der Zusammenhang zwischen Beinen & unterem Rücken
• Asana Klinik: Vorbeugen beim Rückbeugen
• 2 Yoga Einheiten mit Maria & Kathi
• Zugang zur online Videothek mit 15 Quick Fixes
• 14h Continuing Education (CE) Credits, die du bei der Yoga Alliance (USA) als Fortbildung anrechnen lassen kannst