Im Workshop Öffne dein Herz erkunden wir die natürliche Mobilität unserer Wirbelsäule, stärken den Rücken und öffnen die gesamte Körpervorderseite. Besonderes Rückbeugen unterstützen dich Weite im Herzen und Brustkorb zu fühlen. Durch längeres Üben entsteht ein Gefühl von Weite, Offenheit und Freiheit im Herzen.

Inhalte: ♥ Übungen zur Öffnung für Brustkorb, Schultern und Hüfte ♥ Ausrichtung für eine stabile Basis bei Rückbeugen ♥ Übungen für optimales Zusammenspiel von Kräftigung, Dehnung und Entspannung

Vorkenntnisse: Regelmäßige Yogapraxis.