Dieser Kurs ist für Mamis nach der Geburt (etwa wenn die Babys zwischen 2 und 10 Monate alt sind). Du befindest dich in einer neuen Lebensphase und möchtest etwas für dich tun - ohne dein Kind abgeben zu müssen. Hier lernst du, welche Übungen dir (körperlich & mental) guttun, wie du sie auch zwischendurch in deinen Alltag einbauen kannst. Auch ganz spielerisch mit deinem Baby.

Dieser Hatha-Yoga-Kurs steht für ein gezieltes, der körperlichen Situation angepasstes Bauch-, Beckenboden- und Rückentraining. Wir gehen auf individuelle körperliche Situationen ein, üben Atem- & Entspannungstechniken.

Nach Beginn deines Rückbildungskurses kannst du hier einsteigen und stärkst somit Körper und Seele für dein Leben mit Baby. Geeignet auch für Mamas ohne Yoga-Erfahrung!

So kann Yoga ganzheitlich zu einem ausgeglichen Alltag und Stressreduktion verhelfen. Es ist in jeder Stunde genug Zeit eingeplant für Austausch und Kontakt zu anderen Mamis.

Dieser Kurs ist als „Gesundheitskurs“ zertifiziert. So kannst du ggf. bei deiner gesetzlichen Krankenkasse eine Teil-Erstattung beantragen.