YIN YOGA & RITUAL

Yin Yoga konzentriert sich auf das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Mit Gelassenheit warten wir auf die Öffnung, die uns der Körper geben möchte. Sanfte, lang gehaltene Dehnungen, ohne Muskelanspannung, stimulieren tiefe Gewebsschichten von Kopf bis Fuß.

Der Körper wird von Spannung und der Kopf von Ballast befreit. Eine Wohltat für unser Nervensystem und alle Schichten unseres Seins.

Wir stärken ganz nebenbei unsichtbare Muskeln, indem wir sie während der Praxis benutzen. Vertrauen, Klarheit und Fokussiertheit bringen dich abseits der Matte im geschäftigen Alltag in herausfordernden Situationen weiter. Sehe die Welt der Möglichkeiten, die sich auftut wenn du in deiner Kraft bist und der Geist zur Ruhe kommt.

INHALT

Wir widmen uns einer 3-stündigen Yin Yoga Praxis und werden sehen, wie genüsslich und wunderbar sich Langsamkeit und lang gehaltene Posen anfühlen können.

Damit wir in jede Haltung ohne ungewollte Spannung eintauchen können, beschäftigen wir uns auch mit der Nutzung von Hilfsmitteln. Maria zeigt dir, wie du Yoga Bölster richtig einsetzt und so die entsprechenden Zielgebiete erreichst. Diese Erfahrungen kannst du dann bei deiner eigenen Praxis im Studio oder zuhause gleich direkt umsetzen.