Für den Jahresabschluss im herzfeld haben wir uns was ganz Besonderes überlegt. Michi wird die 108 Sonnengrüße am Sonnengong begleiten. So kommst du in deinen flow state und vergisst dabei ganz aufs Grübeln. Du wirst staunen wie schnell 108 Sonnengrüße vergehen, schließt dein Jahr 2024 mit good vibes ab und lässt viele Erinnerungen auf deiner Yogamatte zurück. Was für ein Jahr!

Wir runden die 108 Sonnengrüße mit genussvollen Dehnungen, einer Jahresabschluss-Meditation und einem Räucher Ritual ab. Anschließend verabschieden wir das Jahr und stoßen darauf an 🥂. Eine kleine Stärkung gibt es natürlich auch.

SURYA NAMASKARA - DER SONNENGRUSS

Entwickle Selbstverständnis und sammle neue Erfahrungen über die Fähigkeiten von deinem Körper und Geist.

Die Bewegungen wiederholen sich: Körper, Geist und Atmung werden zu einer Einheit. Gerade in vertrauten Bewegungen können wir deutlich erkennen, dass wir jeden Tag anders sind, dass sich unser Körper verändert und wir uns immer weiterentwickeln.

108 SONNENGRÜSSE LESE ICH RICHTIG?

Ganz genau! Du verbindest jeden Atemzug mit einer Bewegung und daraus wird eine dynamische Meditation. Du gelangst in einen flow-state und bewegst dich plötzlich abseits von Zeit und Raum.

Finde Antworten auf offene Fragen in deinem Herzen während du im Fluss der Bewegung und des Atems bist oder in der anschließenden Cool-Down Phase. Genießen und schwitzen wir zusammen: together we are stronger!

MITZUBRINGEN

• Yogamatte (oder im Studio ausborgen um € 2,-)
• Handtuch, Trinkflasche
• Optional Augenkissen, Decke für Yin & Schlussentspannung
• Bölster, Sitzkissen, Gurte und Blöcke sind im Yogaraum vorhanden.