In diesem 10 wöchigen Yoga Beginner Kurs lernst du verschiedenste Varianten vom Sonnengruß, sowie die klassischen Asanas (Körperhaltungen) und worauf zu achten ist bei einer Gesundheitsorientierten Ausführung. Du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama), was ein Mantra ist und du erfährst mehr über die Yoga Philosophie. Zusätzlich erhältst du ein Skript mit allen gelernten Asanas, Pranayama und Mantra.