Wir leben in einer Zeit, in der Dauerstress ein ständiger Begleiter ist. Vor allem für Frauen ist der Spagat zwischen Familie und Beruf, sozialen Verpflichtungen und den eigenen Bedürfnissen oft eine große Herausforderung. Was meistens auf der Strecke bleibt: die eigenen Bedürfnisse. Dies kann zu Erschöpfung, Überreizung, Rastlosigkeit, Zyklusbeschwerden und genereller Unzufriedenheit führen.

Vor allem, wenn wir uns um viele andere Menschen in unserem Leben kümmern, ist es enorm wichtig zu lernen, was unser Körper und unser Nervensystem wann braucht, damit wir unsere Energiespeicher regelmäßig auffüllen können bevor sich der Körper seine Auszeiten zB durch Krankheit selber nimmt.

In diesem Workshop stellen wir Selfcare-Rituale in den Vordergrund, die das weibliche Nervensystem regenerieren und Körper und Geist von Anspannung befreien können. Und wir praktizieren eine Form des Yoga, die speziell auf den weiblichen Körper und die weibliche Psyche ausgerichtet ist. Diese Yoga-Praxis und Selbstfürsorge-Rituale können den weiblichen Körper dabei unterstützen, sich selbst zu heilen (PMS, Wechseljahrsbeschwerden, anhaltende Erschöpfung oder Müdigkeit,…). Erfahre eine tiefere Verbindung mit dir selbst und deiner Intuition, mehr innere Ruhe, Vertrauen und Selbstermächtigung. Für Frauen aller Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.