ADVENT – MEDITATION Workshopreihe mit SANATANI Was ist Meditation? Yogas Citta Vritti Nirodhah – zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist Meditation hat kein Ziel, Meditation ist das Ziel! Meditation ist automatisches Erwachen des Bewusstseins! Ein meditierender Geist ist wie ein stiller See. Noch 3 Worte zur Meditation: Weite, Ruhe, Klarheit Was ist Konzentration? Der Weg zur Meditation führt über Meditationstechniken = die Konzentration Meditationstechniken sind das (Geistes) Training Konzentration ist das Zentrieren des Geistes auf einen einzigen Gedanken. Die ganze Energie des Geistes ist auf einen, einzigen Gedanken konzentriert. Was ist Kundalinimeditation? Energiemeditation Kundalini Yoga ist der Yogaweg der Energie, er beschäftigt sich mit dem Astralkörper (reinigen, Energie wecken, harmonisieren, lenken) Schwerpunkte der Kundalini – Meditation: Atemlenkung – und beobachtung Bewusstseinslenkung Spezielle Atemtechniken, ganz besonders der Ujjayi Atem Mudras (Hand & Körperhaltungen) und Bandhas (Verschlüsse) Visualisierungen Mantras Chakras, Nadis