Faszien Workshop!

YOGA MEETS FASZIEN

Tauche ein in die faszinierende Welt der Faszien!

Der Körper besteht aus einer großen Faszie.

Faszie vom lat. „Fascia“ für Band, Bündel.

Faszien, die weißen Hüllen, die unsere Körperbestandteile gleichzeitig voneinander abgrenzen und sie miteinander verbinden, sind derzeit in aller Munde.

Aufgaben der Faszien:

Sie stützen, verbinden, grenzen ab, schützen, heilen, nähren & reinigen, speichern Energie und leiten sie weiter, wahrnehmen, kommunizieren.

Lerne die vier Grundfunktionen der Faszien kennen und somit auch die passenden Trainingsbereiche und baue sie in deine Yogapraxis mit ein.

Durch:

BELEBEN -Verklebungen lösen

DEHNEN - Muskel-Faszien Dehnungen

FEDERN - elastisches Federn, schwingen

SPÜREN - Selbstwahrnehmung

Dazu werden wir auch Hilfsmittel wie Faszienrolle und Tennisball einsetzen. (Sind im Studio vorhanden)

Wir werden klassische Asanas faszial erweitern und somit für die eigene Praxis noch mehr Möglichkeiten aufzeigen.

Weiters werden wir auch die wichtigsten Faszienzugbahnen des Körpers kennenlernen und in unsere Yoga- Praxis miteinbeziehen.

Freue mich gemeinsam auf faszinierende Einheiten eure Sanatani