Um das Thema Beweglichkeit und Mobilität kommt niemand drum herum, der Sport treibt, eine ganz besondere Rolle spielt Mobilität jedoch in der Aerial-Welt. An vorderster Stelle ist sie enorm wichtig, damit du den Sport ohne Verletzungen ausführen und das Maximum aus dir herausholen kannst. Aber in unserem Sport geht es natürlich auch um Eleganz und schöne Figuren, die manchmal erst durch eine gute Beweglichkeit so beeindruckend wirken. In diesem Workshop ist die Mobilität des Oberkörpers Schwerpunkt und wir arbeiten vorrangig an der Mobilität der Schultern und des oberen Rückens, da diese Strukturen durch unseren modernen Alltag und die zusätzliche einseitige Belastung im Aerial-Sport meist leiden und anfällig für Verletzungen sind. Du darfst in diesem Workshop keine klassischen Stretching Methoden erwarten, wir arbeiten gezielt an einer aktiven Mobilität und finden heraus, welche Strukturen deines Körpers dich in deiner Mobilität einschränken, damit du hinterher eigenständig daran arbeiten kannst. Voraussetzungen: Keine akuten Verletzungen! Ansonsten ist jeder herzlich willkommen!