In diesem Workshop erwartet dich geballtes Wissen rund um das Thema Stretching. Wir werden uns sowohl dem gesunden und schmerzfreien Training eines Spagats als auch von Backbends widmen. Schon das WarmUp wird dich dabei ordentlich einheizen, sodass du im Hauptteil bereit für zielgerichtete Aktivierungs- und Kräftigungsübungen bist! So lernst du, wie du deinen Spagat und Backbend sicher, verletzungsfrei und nachhaltig trainieren kannst.