Das annehmen, was ist. Der Begriff der Achtsamkeit ist im Moment präsenter denn je. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich und wie kann es gelingen, im Alltag immer wieder achtsame Momente zu kreieren?

In diesem Workshop wird Katharina dir einen Einblick in das Konzept der Achtsamkeit geben; nach einer gemeinsamen Yoga- und Meditationspraxis werdet ihr euch dem theoretischen Konzept der Achtsamkeit widmen und verschiedene Achtsamkeitsübungen praktizieren, die du dann jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst - on & off the mat.

Was wird genau gemacht? - Yoga-Übungen (Asanas) - Meditation - Theorie zum Konzept der Achtsamkeit - Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Wann? Sonntag, 13. Februar 2022 – 14:00-16:30 Uhr Dauer 2,5 h

Was brauchst du dafür? Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse für Yoga oder Meditation.

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, am besten im Zwiebel-Look, damit dir dann bei der Theorie und den Achtsamkeitsübungen nicht kalt wird. Eventuell ein Notizbuch und Stift.