In diesem 5-wöchigen Gesichtsyoga-Grundkurs lernst du die wichtigsten Übungen um:

*Dich mit deinem Gesicht (noch) wohler zu fühlen

*Spannung im Gesichts- und Kopfbereich abzubauen und dir so selbst bei Beschwerden wie Kiefergelenksschmerzen oder Migräne helfen zu können

*Über die Übungen dein Nerven- und Hormonsystem auszugleichen und so Nervosität und Schlafbeschwerden zu mindern

*Durch das Anregen bestimmter Gesichtsbereiche und Energiepunkte aus TCM und Ayurveda positiv auf den ganzen Körper einzuwirken

*Mehr Bewusstsein für und Kontrolle über deine Mimik zu gewinnen und dadurch Falten zu lindern und vorzubeugen

*Deine Haut zum Strahlen zu bringen

*Mit offenen, aber entspannten Sinnen durchs Leben zu gehen

Wir erarbeiten die Übungen in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 TeilnehmerInnen detailliert und mit viel individueller Begleitung, damit die Ergebnisse auch wirklich so sind wie du es dir wünschst.

Als Übungsunterstützung für zu Hause gibt es ein Kursbuch und zu jeder Einheit ein Übungsvideo.