Yoga ist eine wunderbare, sanfte Bewegungsform um den Rücken zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dadurch Rückenschmerzen vorzubeugen. Die richtige Ausführung der Übungen sowie die korrekte Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule während der Yoga-Stunde steht dabei im Mittelpunkt. Wir beginnen jede Stunde mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten. Kraft und Flexibiliät fließen ineinander und werden gleichermaßen gefördert. Zum Ausklang jeder Stunde kannst du dich bei einer Abschluß-Meditation vollkommen entspannen - eine Wohltat für Körper, Geist & Seele!